Gyakorold a jóga baba stílusú

Anyu és a Baby jóga. Tudtad, hogy? Sok jógastúdió kínál anya-baby órákat. Keressen online a postnatális jógát vagy a szülés utáni jógát, valamint a város nevét, hogy megtalálja. Ez a hetedik heti kihívásod, ha az újonc anyukák kihívásait végzi.

Még ha nem is „jóga ember”, fontolja meg ezen osztályok előnyeit: kijutni a házból, kedves a testével, találkozni más újonc anyukákkal, és talán megtanul egy kis baba masszázs technikát.

Időnként vannak olyan „segítők” az osztályban, akiknek olyan csecsemőjét fogják tartani, akinek szüksége van valamilyen ölelésre, míg anyu nyújt. Kedvenc pózunk az, amelyben csak a padlón fekszel, és semmit sem csinálsz. Ezért érdemes fizetni.

Berkeley -ben élek, ezért ne feledje ezt, amikor elolvasta ezt a részletet a személyes blogomból, egy bejegyzésemből, amelyet elküldtem, amikor a szülés utáni jógára mentem, amikor Scarlett 6 hetes volt.

Ezen a szülés utáni jógaórán minden hallgató állomásának jógaszőnyege van anyukának és egy pihentető párnás ágynak a baba számára. Egy üveg masszázsolajat, egy tiszta mosókendőt és egy puha játékot állítanak fel, ideális a jóga tégla és a heveder mellett. Amikor Scarlett zavarba ejtett, a kedvelt márkámat használtam, és miután megnyugodtak, egy extra fegyverkészlet, hogy aludni lehessen, miközben leállítottam a kedvtelésből tartott kutyámat, és üdvözöltem a napomat. Az osztály egy bizonyos pontján az oktató mond valamit arról, hogy milyen különleges a baba. Az egyik anyukának azt mondták, hogy úgy néz ki, mintha egy ölelésre van szüksége, és egy.

Teljesítette ezt a kihívást? imádom vagy utálom, mondd el nekünk, hogy ment:

Megjegyzés az alábbiakban.

Ossza meg velünk egy képet a Facebookon.

Nevezze meg rendeltetési helyét a Twitteren vagy az Instagram -on, és használja a hashtag #rookiemoms -ot.

Vagy link a megjegyzésekben a saját blogbejegyzéséhez a kihívásról.

Imádtuk olvasni néhány más újonc anyukát, akik ezt a kihívást vették: Â Kristin San Diegóban, Rachelben és 3 hónapos Evie-ben, valamint Olivia New Yorkban. Szeretnénk hallani felőled!

Ha sokkal több kihívást szeretne tenni az új anyukák és csecsemők számára, itt van 51 sokkal több, többnyire fantasztikus ötletek!